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黄瓜汁： 黄瓜是美白佳品，寒光所蕴含的胡萝卜素、钾盐、蛋白质、各类矿物质和维生素群的营养成分，有淡化色斑，美白嫩肤的功效，长期适当饮用黄瓜汁不直接生吃黄瓜的功效更佳，使用时，若口感不佳，可添加适量的蜂蜜。 柠檬汁： 柠檬汁味酸，可以加入适量的冰糖或者蜂蜜搅拌饮用，柠檬汁富含的维生素C、维生素B，以及大量的钙、铁、磷等矿物质。经常性的饮用鲜榨柠檬汁，可以有效的美白肤色，祛除色斑，并且有防止毛细血管老化和动脉硬化的功效。 胡萝卜汁： 胡萝卜中含有大量能够在人体内转化成维生素A的维生素A原，维生素A有嫩白皮肤、提亮肤色的作用，能有效防止皮肤粗糙和雀斑的形成。另外，每天早晚洗完脸之后，用20毫升鲜榨胡萝卜汁轻轻拍脸，待到彻底干透后在进行下一步保湿护理，也能收到不错的效果，但具体还要根据个人不同肤质进行。 西红柿汁： 每天喝上1大杯西红柿鲜榨果汁或者吃适量的西红柿，都对淡祛色斑有很大的帮助。西红柿蕴含大量的维生素C，可以抑制黑色素的沉淀，从而淡化色斑，实现美白效果。此外，用金盏花叶汁擦脸、冬瓜藤熬水清洗肌肤、和用冷却的蒲公英花水洗脸洗澡都有效促进黑色素淡化，达到清洁皮肤、护肤补水、嫩肤美白的效果。
